کیانا وحدتی
راهنمای سایت
صفحه اصلی تالار گفت و گوزبان و ادبیاتموسیقی ایرانیکتابخانه کیانافیلم/کارتونمعماریاخبار و دانستنیهاپزشکی و سلامتبیداری معنویفرهنگ لغتدرباره کیاناورود
<<بعدیقبلی>>


کیانا وحدتی
امروز میان این همه گریه ... فقط برای تو ... به شوق تو می نویسم . اگر که حال من اینست...

جزئیات بیشتر...




گیسو (دیدم گل می خندد به چمن چون رویت)
مرضیه, دیدم گل می خندد به چمن چون رویت بوسیدم بوییدم به هوای...

جزئیات بیشتر...


تمرین معنوی 1 (بخشایش)
« 2994 بازدید »

شرح: روح عشق     سه شنبه, ‏1391/04/20 ‏21:39:39


جای ساکت وآرامی را در نظر گرفته وبا چشمان بسته به صورت طاقبا ز دراز میکشیم...سعی میکنیم که اندامهای بدن را از پایین به بالاریلکس وشل کنیم . بعد از این مرحله نور سفیدی را از فضا تجسم میکنیم که دقیقا از قسمت زائده جناغ سینه وارد میشه واز اون نقطه کل بدنمون رو روشن میکنه ....تجسم میکنیم که این نور بقدری زیاد شده که از کل بدنمون به مرکزیت چاکرای قلبمون به بیرون تراوش کرده وکل اطرافمون رو در بر می گیره...
در وحله اول اشخاصی رو که  بنا به دلایلی نبخشیده ایم درون این نور قرار داده وقلبا براشون طلب خیر وبرکت کنیم ...بعد این مرحله تمام افراد خانواده ....دوستان ....محله ....شهر.....کشور.....تمام کره زمین.....منظومه شمسی.....ونهایتا کل کائنات رو در این نور جای بدهید واز هر انچه که خداوند در اختیار شما گذارده صمیمانه سپاسگذار باشید...
چند دقیقه به همین حالت باقی مانده وسپس تمام این مراحل را مرحله به مرحله به عقب برگردید.
بعد از تمرین به دلیل ارامش زیاد شاید مایل به استراحت باشین که حتما این کار را انجام بدهید.مدت این تمرین چهل روز ودر هر روز 20دقیقه است.
بعضی از کسانی که این تمرین را انجام میدهند به دلیل لذت معنوی که در ناحیه جناغ سینه وکل چاکرای چهارم حس میکنن مایل به ادامه تمرین هستند که در صورتی که وابسته نشن اشکالی جهت تمرین بیشتر از چهل روز نیست .

تهیه کننده سند: فرحناز

نظرات بازدید کنندگان    

آپارتمان A4A: طراحی سئو