کیانا وحدتی
راهنمای سایت
صفحه اصلی تالار گفت و گوزبان و ادبیاتموسیقی ایرانیکتابخانه کیانافیلم/کارتونمعماریاخبار و دانستنیهاپزشکی و سلامتبیداری معنویفرهنگ لغتدرباره کیاناورود
<<بعدیقبلی>>


کیانا وحدتی
موسیقی یعنی اندیشه، یعنی هستی را باید کردن، یعنی صدای باران را آهنگ زندگی کردن، موسیقی یعنی در...

جزئیات بیشتر...




تصاویر روز
پرش یک مرد چینی از ارتفاع 40 پایی در ایستگاه راه آهن به قصد خودکشی ؛...

جزئیات بیشتر...


چهارزانو نشستن ممنوع!
« 3096 بازدید »


تصویر
شرح: چهار زانو نشستن موجب اعمال فشار زیاد به مفصل زانو شده و توصیه می شود تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیز شود.
درهنگام نشستن به حالت چهار زانو، مفصل زانو تا آخرین دامنه حرکتی اش (140درجه) خم شده و   موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد دراین ناحیه می شود.
پزشکان توصیه می کنند تا حد امکان از نشستن به صورت چهارزانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از 100درجه خم نشود.
جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، از چهار زانو نشستن پرهیز کنند.
بهترین شرایط برای نشستن، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند.
ارتفاع مبل و صندلی نیز باید درحدی باشد که کف پا به طور کامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی های با ارتفاع کم و یا زیاد نیز مضر هستند.



منبع: میعادگاه

تهیه کننده سند: فرحناز

نظرات بازدید کنندگان    

آپارتمان A4A: طراحی سئو