تصویر |
| نویسنده: |
پم گراوت |
| مترجم: |
نفیسه معتکف |
| ناشر: |
لیوسا |
| سال انتشار: |
1386 |
| معرفی کتاب: |
اگر از انواع و اقسام رژیم ها، ورزش ها خسته شده اید و هنوز عامل پر رمز و راز کاهش وزن راکشف نکرده اید،این کتاب را امتحان کنید. بدانید روش تنفس صحیح و عمیق با افزایش اکسیژن بدن می تواند هیدروژن بیشتری را که عامل عمده ذخیره چربی است، دفع کند.
تنفس صحیح موجب می شود:
1- متابولیسم بدن تنظیم شده و کالری بیشتری را می سوزاند.
2- بدون هیچ رژیم غذایی طاقت فرسا وزن کم می شود.
3- فرد احساس انرژی بیشتر و فشار عصبی کمتری می کند.
تنفس صحیح ؛ تنفسی است که عمیق باشد و تمام عضلات تنفسی را به کار گیرد و گنجایش نهایی ریه ها را پر از هوا کند. اکثر ما به طور طبیعی فقط 20%حجم ریه هایمان را پر و خالی می کنیم و این باعث می شود که بسیاری از سموم در بدن تجمع پیدا کنند و ما به مرور شاهد اثرات این تجمع باشیم... |
| در کتابخانه کیانا موجود است: |
بلی |